馬上又是小長假了，興不興奮，高不高興？一定有小伙伴們做好了出行的計劃，準備坐火車、坐飛機出去浪。然而，你們乘坐的車廂或者機廂里可能彌漫著一股味道，熏得慌：咳咳，腳臭味。有一雙臭腳丫子是一件很尷尬的事情，每當拖了鞋，臭味四溢，旁人掩鼻，你會臉紅。但它同樣也冥頑不化，試了多種偏方，依然臭不可耐，非常麻煩。你有不招人待見的香港腳？別擔心，今天就來說說如何讓你的雙腳不再惹人討厭。

腳臭是怎么回事？

腳擁有的汗腺數量非常多，比你身體任何一個部位都要多！把溫度和季節的影響因素去除掉，任何人都可能會有一雙汗腳。但要說起高發人群，那孕婦和青少年就不得不提了——激素的改變會讓這兩類人出更多的汗。

如果你的腳一整天都悶在鞋子里，那你很容易會有一雙臭烘烘的腳。當然，壓力、多汗癥以及真菌感染也會造成這樣的狀況。我們建議是如果你的鞋子被汗浸濕了，在它沒完全干透前不要穿它，請放在通風處晾干。

有了汗水還不夠，細菌也是腳臭產生的主角。皮膚表面的細菌會把汗水給分解，產生一股類似奶酪的味道（也有人說是孜然味兒）。

你的腳在鞋子里呆了一天，會變得很潮濕，也容易滋生細菌。特別是你在晚上回家的時候，把鞋子放進陰暗的鞋柜里，細菌更是長得飛快。日復一日，你的鞋子就成了細菌最溫暖、濕潤的家，它們在這兒茁壯生長。

如何預防腳臭

如果你沒得腳臭，也要做好預防措施。搞好個人衛生，經常換鞋，每天換襪子，是預防腳臭的重要途徑。另外記得每天洗腳，并在清洗之后及時干燥。

已經腳臭了怎么辦？

如果有了臭腳，也不用特別擔心，這些辦法能減輕腳臭狀況：

使用抗菌肥皂，并讓在使用后，讓肥皂上的有效成分多停留一會兒，再清洗掉。每天建議能有2-3次的清洗，一周之后，讓你尷尬的臭腳狀況會得到改善。（腳上有傷口時不要使用抗菌肥皂清潔雙腳，要等傷口完全愈合）

洗完澡后，用浸潤消毒酒精的棉布擦拭你的腳趾和趾縫，這樣能讓你雙趾間的皮膚保持干燥。

使用止汗劑。用在腋下的止汗劑也可以用于你的腳，而且效果是一樣的。

換一個有除臭功能的鞋墊，盡量穿速干材質的襪子。抗菌襪子也是個好選擇

在夏天的時候穿露趾涼鞋。

太嚴重，也要去醫院

腳臭是一個很常見的問題，只要你時常清潔雙腳，一般都能得到控制。但是如果太嚴重，比如常見的止汗劑沒什么用，或是你的腳實在是出太多汗了，這個時候你就需要去看醫生了。